Entrena con “MASAI WALKING” DE MTB
El “Masai Walking” es un completo programa de entrenamiento corporal, formado por mas de 200 tipos de ejercicios orientados a desarrollar la coordinación, el equilibrio y trabajar la musculatura de la parte inferior y superior del cuerpo. La instrucción de estas sesiones la realizan profesionales fisioterapeutas y entrenadores profesionales que previamente han sido formados en esta disciplina. Para completar este programa, MTB ha diseñado una exclusiva zapatilla fisiológica cuya suela ayuda a reducir los problemas de espalda, protege las articulaciones y tonifica los músculos de las piernas. Reproduzco una entrevista realizada a Cristina Sanchez Santos, fisioterapeuta de MBT por la revista Urban Fit.
¿EN QUE CONSISTE EL “MASAI WALKING”?
Esta basado en el conocido modern walking, considerado como una de las tendencias más actuales de preparación fisica y puesta a punto a nivel internacional, que toma como punto de partida ejercicios basados en diferentes formas de caminar.
¿QUE LO DIFERENCIA DEL RESTO DE PROGRAMAS FITNESS?
Masai Walking es capaz de lograr unos resultados de ejercitación y tonificación muscular excelentes reduciendo además el impacto directo sobre las articulaciones.
¿COMO SURGE ESTA IDEA?
La idea surge hace tres años de un instructor de esquí austriaco que junto con un equipo de fisioterapeutas y preparadores físicos crea una serie de ejercicios para realizarlos con las MBT. Desde entonces este programa de entrenamiento se viene realizando de manera periódica en Inglaterra, Austria, Suiza, Alemania y muchos otros países, con un gran éxito.
¿CUALES SON SUS OBJETIVOS PRINCIPALES?
En la actualidad tenemos unos hábitos de vida muy sedentarios por lo que queremos hacer lo que esté en nuestra mano para habituar a la gente a realizar ejercicio sin que esto le suponga un gran esfuerzo.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A un amplio especto de gente; desde niños hasta el colectivo senior, ya que el programa está compuesto de once niveles o módulos diferentes; desde Iniciado hasta Experto. En cada Masai Walking adaptamos el programa a la tipología de personas que acuden al mismo para hacerlo accesible para el público en general.
¿QUE FUNCIÓN CUMPLEN LAS ZAPATILLAS EN EL PROGRAMA?
El programa está especialmente diseñado por entrenadores para usarse con nuestro calzado, de este modo obtendremos un mayor consume de calorías, ya que los MBT te obligan a adoptar una postura fisiológicamente correcta que refuerza y tonifica la musculatura de piernas, abdomen y espalda. Las MBT fortalecen los músculos de todo el sistema locomotor, ayudando considerablemente a proteger las articulaciones y a aliviar los problemas de pies y espalda, hecho exclusivamente achacable a nuestro calzado como lo demuestran diversos estudios médicos. Si bien este programa puede usarse con otro calzado aunque el resultado no sera el mismo. Swissmasai
Activos contra Sedentarios
Ser Activo
- Previene enfermedades coronarias
- Regula la hipertension
- Previene la diabetes tipo2
- Controla la osteoporosis
- Evita la obesidad
- Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad
- Previene las lesiones lumbares y los dolores articulares y musculares
- Disminuye la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares
- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer
- Mejora el descanso
- Mejora la postura, la respiración la oxigenación de la sangre y la digestión
- Mejora la estética corporal
Ser inactivo
- Deterioro del sistema muscular y de los huesos
- Los hábitos alimentarios son peores
- El envejecimiento del músculo puede afectar a las fibras y a la unión neuromuscular
- Menor número de fibras en los músculos al llegar a la vejez
- Al cabo de los años disminuye la ingesta de oxígeno y aumenta la fatiga
- Aumenta la grasa corporal
- Surge atrofia muscular, es decir perdida de la fuerza absoluta y específica
- Los músculos envejecidos tienen más probabilidades de sufrir lesiones
- Empeora la estética corporal