Las cosas del correr

Hola a todos nuevamente , en estos dias en los que uno quiere quitarse uno kilitos de mas y teniendo en cuenta que es una buen momento para ponerse en forma aqui os dejo un plan de entrenamiento para iniciodos y los que quieran comenzar. ES IMPORTANTE REALIZARSE UNAS PRUEBAS MEDICAS ANTES DE INICIARA CUALQUIER DEPORTE PARA DESCARTAR CUALQUIER LESION POSTERIOR.